Treneris V.Paleckis kviečia vasaros treniruočių stovyklose aktyviau vertinti sportininkų fizinį pasiruošimą

Kaune vyko graikų romėnų imtynių jaunučių mokomoji treniruočių stovykla. Dalyvavo jaunieji imtynininkai iš Vilniaus, Klaipėdos, Šiaulių miesto ir rajono, Marijampolės ir Kauno. Šios stovyklos  tikslas buvo suteikti sportininkams teisingus stovėsenos, bazinių veiksmų atlikimo pagrindus, įvertinti jų bendro fizinio pasirengimo rodiklius.

„Man labai įdomu, su kokia sportine forma jaunieji atletai pasitinka vasarą. Todėl daug dėmesio stovykloje skyrėme įvairiems testams ir rezultatų analizei. Beje, rezultatai parodė, kad toli gražu ne visi pirmieji numeriai sugeba įveikti nustatytus normatyvus. Ir atvirkščiai, kiek silpniau čempionatuose atrodantys sportininkai puikiai susitvarko su keliamais reikalavimais. Tai reiškia, kad lyderiai turi dar kur tobulėti, o jiems minantys ant kulnų imtynininkai turėtų tvarkyti ne jėgos rodiklius, o techninius, taktinius arba psichologinius gebėjimus, – analizavo stovyklos organizatorius Vidas Paleckis. – Manau, kad idėją testuoti sportininkus turėtų palaikyti ir kiti šalies treneriai. Jų pateikta informacija praverstų formuojant rinktines ir ruošiant sportininkus svarbiems startams. Mano pateikti normatyvai yra išlikę dar nuo sovietinių laikų. Aš neskaitau, kad jie yra idealūs ir tinkami, tačiau neaptikau kitų. Todėl siūlau šalies treneriams įvertinti šią iniciatyvą ir, jei bus pasiūlymų, pasidalinti mintimis“.

Sportininkai stovykloje buvo labai aktyvūs, darbštūs, drausmingi. Ypač iniciatyvūs buvo klaipėdiečiai,  kurie ne tik treniravosi, bet ir surado laiko susipažinti su Laikinąja sostine bei aplankyti zoologijos sodą.

Graikų-romėnų imtynių jaunučių amžiaus sportininkų stovykloje atlikti kontroliniai normatyvai:

Graikų-romėnų imtynių normatyvai ir rezultatai PDF

Eil.Nr.  Vardas,        Pavardė Šuolis į tolįiš vietos(metrai) Prisitr. prie skers.(kartai) Pritupimaiviena irkita koja

(kartai)

Kybojimasant skersinio(minutės)
1. Karolis Ispodnikovas 2,04 8 0/1 1,13
2. Gedas Milašauskas 2,30 10 4/1 1,27
3. Kipras Achramavičius 2,20 15 3/4 1,13
4. Ignas Bukauskas 2,70 11 20/7 0,56
5. Liudas Zdanavičius 2,03 4 6/3 1,32
6. Lukas Vrublevskis 1,70 10 21/21 1,05
7. Ugnius Speičys 2,15 13 0/3 1,29
8. Karolis Sabalius 2,30 13 6/4 1,12
9. Gediminas Aukščionis 1,65 8 0/1 2,34
10. Vladislav Šulžickij 2,25 6 6/3 3,20
11. Vilius Savickas 2,22 18 22/16 1,47
12. Donatas Rindeikis 1,87 16 1/14 1,50
13. Rokas Čepauskas 1,82 20 30/30 2,03
14. Edvinas Lenkutis 1,83 5 10/0 2,10
15. Edvinas Stanišauskas 2,00 9 2/0 1,23
16. Vilius Adomavičius 1,85 15 10/9 2,33
17. Benas Mickevičius 1,78 8 11/11 1,37
18. Nojus Asipauskas 1,58 8 0/0 1,54
19. Damjan Matveiko 1,78 6 2/0 1,18
20. Martynas Rutkauskas 1,85 6 11/11 1,33
21. Mantas Šileikis 1,58 5 4/0 1,25
22. Vadim Šulžickij 1,85 7 11/3 2,20
23. Marius Godvanas 2,00 7 10/6 1,13

Imtynininkų BFP kontroliniai normatyvai laisvųjų ir graikų-romėnų imtynių  Lietuvos rinktinės nariams.

 

           AmžiusNormatyvas 11 m. 12 m. 13 m. 14 m. 15 m. 16 m. 17 m. 18 m.
Prisitraukimaiprie skersinio(kartai) be judesio 7 8 10 12 15 20 25 30
Pritūpimai vienakoja (kartai) nesi-laikant 3 10 12 14 18 20 22 25
Šuolis į tolį iš vietos(cm) geriausias ištrijų bandymų. 160 180 200 220 230 240 250 260
400 metrų bėgimas(sek.) 1,14 1,13 1,11 1,08 1,06 1,04 1,03 1,02
800 metrų bėgimas (sek.) 2,50 2,46 2,40 2,35 2,29 2,25 2,23 2,21
30 m. bėgimas išaukšto parterio(sek.) 5,2 5,1 5,0 4,9 4,8 4,7 4,6 4,5
60 m. bėgimas išaukšto parterio(sek.)

 

9,2 9,0 8,8 8,6 8,4 8,2 8,1 8,0
Atsispaudimai per15  sek. (kartai)  12 14 15  16 17 18 19 20
Atsilenkimai pilvopresui per 20 sek.(kartai), laikant sulenktas kojas 16 18 19 20 21 22 23  24

 

Kita stovykla  prasidės birželio 7 dieną Trakuose. Numatoma, kad joje dalyvaus  imtynininkai iš Vilniaus, Kauno, Šiaulių miesto ir rajono, Marijampolės ir Visagino.

Pateikiu jaunučių rinktinės numatomą priemonių planą šiems 2015 metams.

  1. MTS 2015-06-7-14 d.    Trakai
  2. MTS 2015-10-1-4 d.      Panevėžys
  3. TT jaunių  (99-01m.g).       2015-10-9-11d.     Radomas  Lenkija
  4. MTS 2015-10-26-30d.    Panevėžys
  5. Lietuvos mokinių jaunių moksleivių p-ės 2015-11-7 d. Kuršėnai
  6. TT kalėdinis turnyras 2015-12-12 d. Kaunas

Treneris Vidas Paleckis